"La pratique régulière du yoga peut vous aider à faire face aux turbulences de la vie avec fermeté et stabilité."

Le but premier du yoga est de permettre au mental de retrouver sa simplicité et sa paix, de se libérer de la confusion et de la détresse. Ce profond sentiment de calme vient de la pratique des asanas (postures) et du pranayama (respiration).

Au contraire d'autres formes d'exercice qui sont fatigantes et usantes pour les muscles et les os, le yoga régénère doucement le corps. En revigorant le corps, le yoga libère le mental des sentiments négatifs causés par le rythme de la vie moderne.

La pratique du yoga vous permet de faire le plein d'énergie positive et d'optimisme. Elle vous aide à surmonter tous les obstacles sur la voie qui mène à une santé parfaite et au contentement spirituel

Plus spécifiquement, la pratique du Power Yoga (yoga dynamique) apporte renforcement musculaire, souplesse, coordination, équilibre, concentration et détente.

"Après la pratique du yoga, le mental est tranquille et paisible."