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** LIVRAISON GRATUITE **

Un cours de yoga individuel n'est pas un simple cours : l'enseignant vous donne des outils et des conseils pour que vous puissiez à terme pratiquer seul chez vous. Un véritable pas de géant vers une compréhension plus profonde du yoga et vers une pratique plus autonome.

Ce que l'on apprend lors de nos cours de yoga individuels

C'est vous qui choisissez bien sûr, mais voici un aperçu non exhaustif des points que nous pouvons aborder.

  • Les asanas (postures), le pranayama (respiration), la théorie du yoga.
  • La mise en place de séances personnalisées pour pratiquer seul(e).
  • Apprendre à construire une séance de yoga 
  • Une approche de la méditation

Les avantages des cours de yoga individuels

Ils sont également un bon complément aux cours collectifs, car vous pouvez voir ou revoir les bases ou approfondir certaines pratiques vues en cours avec l'enseignant.

Enfin, ce sont des cours où vous pourrez poser toutes les questions que vous souhaitez et demander un cours sur mesure, que vous pourrez reprendre seul(e) par la suite. 

Un cours particulier vous aidera notamment à résoudre un problème spécifique ou à atteindre un résultat précis comme, par exemple:

- mieux gérer votre stress,

- améliorer votre souplesse,

- renforcer certaines parties de votre corps,

- améliorer votre équilibre ou votre concentration,

- avoir plus confiance en vous,

- apprendre des techniques de méditation/relaxation,

- améliorer/corriger le placement et l'alignement dans vos postures de yoga,

- apprendre à mieux respirer.

Nous vous guiderons et conseillerons personnellement afin d'obtenir les résultats souhaités.